La difesa del tuo capitale emotivo inizia con la comprensione della relazione tra resilienza mentale e durezza mentale. E, per molte persone, il segreto è tutto qua.
Psicologia
Cos’è la psicologia cognitiva
Il concetto di come ci comportiamo è noto come psicologia cognitiva. L’interesse, la visione, il ricordo, l’azione e la memoria sono alcune delle funzioni mentali interne di cui si occupa. Di tutti questi elementi gioca un ruolo critico nel plasmare ciò che siamo e agiamo.
I sentimenti associati a queste idee possono essere consci o inconsci; per esempio, potremmo voler attivamente centrare la nostra attenzione su una conferenza, ma la luce che lampeggia nella stanza può causare un cambiamento non cosciente da qualche parte.
Chattare con uno psicologo online: tutti i pro e i limiti
La psicologia a distanza comprende una serie di servizi psicologici messi in opera da psicologi e psicoterapeuti attraverso l’utilizzo della connessione internet e delle nuove tecnologie.
Le prestazioni a distanza delle consulenze psicologiche si svolgono mediante chat, videochiamate, chiamate ed e-mail. Si utilizzano le principali piattaforme e app disponibili su smartphone o tablet, da cui è possibile accedere anche tramite pc.
In questo modo, i professionisti della salute mentale sono in grado di offrire tutto l’aiuto psicologico anche a distanza, superando qualsiasi limite relativo alla mancanza di tempo o alle resistenze emotive che bloccano gli individui durante una richiesta di aiuto. Scopri l’app per parlare e chattare con uno psicologo in totale anonimato.
Cos’è l’empatia?
L’empatia è la capacità di capire emotivamente cosa provano gli altri, vedere le cose dal loro punto di vista e immaginarsi al loro posto. Essenzialmente, è mettersi nella posizione di qualcun altro e sentire ciò che prova. Insomma, quando vedi un’altra persona che soffre, potresti essere in grado di immaginarti istantaneamente al posto dell’altra persona e provare compassione per quello che sta passando.
Sebbene le persone siano generalmente abbastanza in sintonia con i propri sentimenti ed emozioni, entrare nella testa di qualcun altro può essere un po’ più difficile. La capacità di provare empatia permette alle persone di “camminare con le scarpe degli altri”. Permette alle persone di capire le emozioni che gli altri stanno provando.
Ci sono alcuni segni che mostrano che si tende ad essere una persona empatica. Pensa al fatto che sei bravo ad ascoltare davvero quello che gli altri hanno da dire, alle persone che ti parlano spesso dei loro problemi, al fatto che sei bravo a capire come si sentono le altre persone o che pensi spesso a come si sentono gli altri.
La depressione: un disturbo da cui si può sfuggire
Molto spesso il termine depressione viene utilizzato con leggerezza, accomunando questa parola ad altre con connotazione prettamente negativa: come pigrizia, stanchezza o scarsa motivazione. Anche se questo uso è molto diffuso, la depressione non è una condizione passeggera, che ci coinvolge occasionalmente, ma un vero e proprio disturbo dell’umore. Per uscire da un periodo di depressione è importante ottenere una corretta diagnosi, rivolgendosi ad un esperto di psicoterapia a Vicenza.
Consulenza psicologica online
Nel mondo del web sono numerosissime le innovazioni che ci sono state negli ultimi anni, anche in settori che non ci saremmo mai aspettati. E’ questo il caso della consulenza psicologica online, che non è altro che la possibilità di avere un contatto con un professionista, anche stando in due luoghi diversi. Questo è possibile grazie a programmi come Skype, che permettono di comunicare visivamente anche a distanza, in maniera chiara e diretta. Ogni individuo infatti che volesse avere un colloquio privato con uno psicologo, può farlo tramite questa opzione, nel caso non si sentisse ancora pronto per un incontro diretto o fosse impossibilitato a muoversi dal luogo in cui risiede.