La gratitudine è un sentimento molto importante per il successo della vita di tutti i giorni ma, per alcune persone, coltivarla non è così facile come vorrebbero. In fin dei conti, infatti, scrivere semplicemente in un diario della gratitudine potrebbe non aiutarvi a coltivare il sentimento che vorreste o di cui avete bisogno. Come fare, allora?
Creare una mappa mentale della propria routine quotidiana, o del piano d’azione giornaliero, è fondamentale per costruire, passo dopo passo, quegli step che riusciranno a condurre in porto i propri obiettivi più importanti. Insomma, una mappa quotidiana renderà le cose molto più facili e vi manterrà in carreggiata. Ma come fare?
Vi siete mai svegliati da un sogno sentendovi confusi o stupiti da ciò che la vostra mente ha evocato durante la notte?
I sogni sono stati oggetto di fascino e di interpretazione per secoli, con molte teorie che hanno cercato di spiegare il loro scopo.
Ma oltre a riflettere sul perché sogniamo, vi siete mai chiesti quanto spesso ricordiamo i nostri sogni? Proviamo a scoprirlo insieme!
L’ansia è un disturbo che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Può essere difficile da identificare, in quanto può mascherarsi da altre condizioni.
Ebbene, in questo post vi presenteremo i cinque sintomi classici dell’ansia e vi daremo dei consigli su come riconoscere che state soffrendo d’ansia!
In un mondo in cui siamo sempre più dipendenti dalla tecnologia, può essere facile dimenticare l’importanza del contatto umano. Una delle forme più importanti di connessione umana è il contatto visivo. Ma cosa significa guardare qualcuno negli occhi? E perché è così importante? In questo post esploreremo le risposte a queste e altre domande. Continuate a leggere per scoprire il potere del contatto visivo e come può migliorare le vostre relazioni.
La difesa del tuo capitale emotivo inizia con la comprensione della relazione tra resilienza mentale e durezza mentale. E, per molte persone, il segreto è tutto qua.
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