Relax, 5 pratici metodi per scacciare l’ansia
Ti sei ansioso e stressato? Trovare il miglior relax non è certo impossibile, anche se ti richiederà un po’ di sforzo e di impegno. Per esempio, alcuni studiosi ritengono …
Categoria: Salute e benessere
Canapa a scopo terapeutico: si può sfruttare anche la canapa legale
Sono molti i malati costretti a sfruttare le proprietà della cannabis per alleviare le loro sofferenze. Questa pianta ha nel tempo dimostrato di essere utile in diversi tipi di …
Autostima, due pratici consigli per migliorarla!
Vuoi migliorare la tua autostima? Allora non puoi che seguire questi due pratici consigli che ti permetteranno di incrementarla in modo pratico e sostenibile. In primo luogo, inizia a …
Come dormire meglio
Vuoi dormire meglio? Inizia ad attenerti a un programma di sonno, andando così a letto alla stessa ora e svegliandoti più o meno nello stesso momento, anche nei fine …
Cos’è la dieta nordica e cosa la differenzia da quella mediterranea
Hai mai sentito parlare di dieta nordica? Si tratta di un particolare regime alimentare che promuove un approccio permanente all’alimentazione sana, concentrandosi su alimenti stagionali a base vegetale ed …
Come capire che si sta assumendo troppa vitamina C?
Poiché la vitamina C è solubile in acqua e il proprio corpo ne espelle le quantità in eccesso entro poche ore dopo averla consumata, è piuttosto difficile consumare troppa …