Perdere peso in allegria: alla scoperta del Bokwa

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bokwaE’ la disciplina del momento, e sta facendo letteralmente impazzire il popolo del fitness. Stiamo parlando del Bokwa, il nuovo modo di perdere peso, ballando coreografie semplici ed improntate sulle lettere dell’alfabeto e sui numeri. Vediamo, allora, in cosa consiste questa attività.

Il nome Bokwa è un insieme di due parole, equivalenti ad altrettante discipline sportive: stiamo parlando della boxe e del kwaito, ovvero una tipica danza sudamericana. Già, perchè la danza è sicuramente predominante e importante per perdere peso, ma dimenticatevi delle coreografie lunghe, difficili ed impegnative.

La Bokwa mescola coreografie semplici ad un passo di base: disegnare con i piedi le lettere dell’alfabeto. L’inventore di questo nuovo metodo, ovvero Paul Mavi, ha ironizzato sulla sua semplicità, ammettendo che tutti possono avvicinarsi al Bokwa, se sa contare e pronunciare le lettere dell’alfabeto.

I vantaggi sono numerosi: chi frequenta una lezione di Bokwa da 40-50 minuti può perdere fino a 1200 calorie, tonificando gambe, braccia e lato B con poche e semplici mosse. I corsi possono arrivare a costare fino a 50 euro al mese, ma solitamente le palestre lo inseriscono nei loro abbonamenti annuali.

Chi volesse approfondire il discorso può andare sul sito ufficiale della Bokwa, e cercare le palestre che organizzato questo tipo di corsi. In alternativa, potete sempre presentarvi il prossimo 10 ottobre a Napoli: in piazza del Plebiscito, in occasione della Prevention Fit 2014, si terrà una masterclass di Bokwa.

Insomma, non resta che provare anche questa nuova attività fisica per capire se possiamo realmente perdere peso, e restare in gran forma senza stress e senza troppa fatica.

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